新葡萄京娱乐场网址重阳节老年人的饮食原则

[功效]
山药具备补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏仁健脾和胃,诸物合用具有滋阴养胃的作用。

[功效]
山药具备补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏仁健脾和胃,诸物合用具有滋阴养胃的作用。

[做法] 将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净煮粥,每日2次服用。

推荐两种老年人容易掌握的饮食调养方法:

[配方]
黄精9克,党参9克,大枣5枚,猪肘750克,生姜15克,葱适量。

饮食原则:秋季适宜润燥

人生易老天难老,岁岁重阳,今又重阳。10月16日(农历九月初九)是重阳节,又称老人节。历来,中华民族在重阳节这天祭祖与推行敬老活动。一年一度秋风劲,天气转凉,为了让老年人更好地养生,在这里特别为老年人讲解秋季饮食方面的注意事项。

[做法] 将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净煮粥,每日2次服用。

推荐两种老年人容易掌握的饮食调养方法:

[功效] 补脾润肺。适宜于脾胃虚弱,饮食不振,肺虚咳嗽。

[做法]
黄精切薄片,党参切短节,装纱布袋内,扎口;大枣洗净。猪肘刮洗干净入沸水锅内焯去血水,捞出。姜、葱洗净拍碎。以上食物同放入沙锅中,放入适量清水,烧沸,撇尽浮沫,改文火继续煨至汁浓肘黏即可。

[做法]
黄精切薄片,党参切短节,装纱布袋内,扎口;大枣洗净。猪肘刮洗干净入沸水锅内焯去血水,捞出。姜、葱洗净拍碎。以上食物同放入沙锅中,放入适量清水,烧沸,撇尽浮沫,改文火继续煨至汁浓肘黏即可。

饮食原则:秋季适宜润燥

[配方] 黄精9克,党参9克,大枣5枚,猪肘750克,生姜15克,葱适量。