产后哺乳期如何减肥不减奶,一定要避开这个坑

总瘦不下来?想知道不反弹减肥法、一定要避开这个坑!很多朋友减重总是减不下来,

很多妈妈们生完孩子后,看到自己的赘肉恨不得马上开始减肥。

刚开始的“过午不食、七天断食法”一周能瘦4斤,现在死活都瘦不下来,而且还反弹到了125斤!

但是产后减肥不同于一般的减肥,特别对处于母乳期的妈妈来说,不能自己节食也不能大量运动。

这种情况是不是进入了传说中的「瓶颈期」?

只能做舒缓的运动和控制一些饮食,循序渐进的产后减肥对于一些妈妈们来说能接受,可急于工作或者收身塑形的女性来说比较慢。

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所以,这也就出现了用过激的减肥方法快速减掉腹部松弛的赘肉,而往往错误的减肥方法导致后期瘦得快胖的也快的现象发生,也就是所谓的产后减肥反弹。

可拉倒吧你!

现如今,人类的智慧让科技更进步,肥胖不管处于哪种情形,建议不要盲目的减肥。

可别再提什么瓶颈期了!你可羞死老夫了

不要对自己的身体不负责,为什么一些人能在产后哺乳期减肥成功呢?其实很简单,抓住产后减肥黄金时间利用HICIBI智能生物酶细胞减脂方案。

所谓的瓶颈期就是自欺欺人!所谓瘦不下来就是现在实行的方法不对!!

在产后哺乳期内健康减脂的同时补充产后母体流失的营养,保护孩子健康哺乳的方法就是关键。

为什么越来越多人,在长胖这条不归路上一去不复返呢?

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答案在这里

哺乳期能减肥吗?

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据《NEngiJMed》的早期报导,保持怀孕期间的体重可造成肥胖问题,因此,应提倡哺乳期减肥。

很多人以为

但哺乳的妇女之间减肥程度相当不同,与哺乳期减少热量摄取相关的危险性也没有充分地进行过评估。

很瘦=营养不良;很胖=营养过剩

所以,为了确定妇女在哺乳期间减肥会不会对其婴儿的生长造成影响,美国北卡罗来纳大学C.A.Lvoleady教授等进行了一项随机对照研究。

但是对不起,真相恰恰相反

随机指定40名超体重(体重指数25~30)的哺乳妇女,在分娩后的4周内,每周4天,每天减少500卡热量摄取,并每天锻炼45分钟或在1周内保持她们平常的饮食,并每周锻炼次数不超过1次。

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对妇女的体重和脂肪质量以及她们婴儿的体重和身高,在研究前、研究期间和研究结束时分别进行了测量。

国际食物政策研究所IFPRI在其《全球营养报告》中警示:胖人的营养不良问题,比瘦人还要严重

结果表明,饮食和锻炼组平均每天减少热量摄取544士417卡。

——说人话版本——

与对照组相比,饮食和锻炼组妇女的体重和脂肪质量下降较多饮食和锻炼组母亲的婴儿的体重和身高与对照组母亲的婴儿的体重和身高相比没有明显的差异。

1、热量高的食物会导致营养过剩、而重要营养像维生素D、铁、膳食纤维等相对缺乏;

所以,哺乳的超体重妇女于分娩后4~14周内每周减体重大约0.5kg,对她们婴儿的生长不会产生什么影响,这样的数据证明哺乳期减肥是可以的.

2、体重重的人相对于体重少的人,块头要大,相对需要很多的营养和维生素。

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3、处在减重中的人,会过多消耗维生素

产后哺乳期如何减肥不减奶?

如:

大多数人都知道,哺乳就可以减肥,母乳是婴幼儿时期的食物来源之一,对婴幼儿的生长发育具有无可替代的作用。

节食禁食——>营养摄入不足;

然而,仅有不到三分之一的婴儿在生命最初的六个月获得纯母乳喂养。

服用清肠类产品——>影响营养物质吸收;

母乳喂养是世界卫生组织及联合国儿童基金会倡导的最佳喂养方式,它对婴儿、母亲、家庭以及社会具有其它喂养方式无可比拟的益处。

不正确的运动减脂,营养消耗多;

母乳是宝宝营养食物的主要来源,其次喂奶还可以促进新妈妈的子宫收缩,有利于产后恢复。

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要想减肥,就好好喂奶,因为哺乳可以帮助新妈妈消耗热能,即使多摄取高热量食物,体重也不会增加很多。

减重的小可爱们,减重是需要合理的饮食搭配+适量的运动+餐前HICIBI主动阻断饮食热量,但不影响身体对饮食中其他微量元素和营养的吸收。

但是,也有很多是产后既哺乳了,又控制饮食了,还是没有减掉脂肪,修复身材,那产后减不掉重量的因素有什么?

像一些什么不吃主食、疯狂运动、各种刮油、拉肚子不但不会瘦,还会让体重反复反弹。

1、为了婴儿营养,怀孕期间体重增加2、饮食和身体活动3、为了母乳喂养不能过于减重。但是这就是原因吗?维密们生完孩子就走秀,我们和他们的差距在哪里?通过这3点国内产后女性肥胖几率已经突破80%,比怀孕前体重增加40%—60%,并且难以瘦身,对于担心产后女性肥胖暴增的体质出现,我们采访过的专家一致认为,恢复孕前体重,必须要在“第一时间”内完成产后快速减肥,事实上,关键是找对减肥方法。

所以还是那句老话:

另外,很重要的一个原因就是产后减肥所带来的矛盾问题:婴儿的主要营养来源为母乳(包括由乳母分泌的母乳作为主要营养来源)在母体哺乳期间,母亲不得不摄取大量的食物来补充营养以确保母乳中宝宝健康成长,而这样的结果就是孩子的健康跟上了但母体自身体重却也在成正比例上升,所以,为了不影响孩子健康就需要舍弃身材,这也就是很多妈妈们的苦恼。

盲目不吃东西或者单一的饮食缺乏重要维生素,这就是为什么肥胖人群瘦不下来,瘦下来又一次次反弹的原因。

这也就是产后妈妈们不得不选择的了,那到底怎么样才能解决产后肥胖问题呢?怎样减肥在不影响宝宝的健康哺乳的同时减脂呢?

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由于维生素缺失,还会带来各种健康问题:

哺乳减肥和产后减不掉反复肥胖的因素?

体重突增、经常感觉疲劳、脑子感觉不够用、毛发变得干枯、脱发、皱纹生长、体力衰退、停经、骨质疏松、免疫力下降等等等等。

1、安全母乳下,健康减脂尤为重要

就像树叶没有了营养的供应就发黄和掉落,何况人呢!

怀孕时有足够的雌性激素来维持妊娠,内分泌系统也会比较稳定。

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在生产之后,维持妊娠的激素会突然减少分泌,而促进分泌母乳的激素又突然增加,由于激素不平衡的突然激增,体内脂肪消耗水平会出现减退和紊乱。

餐前HICIBI减重原理:

我们要在“第一时间”内,通过HICIBI智能减脂生物酶及时解决均衡代谢消化酶,促使体内酶到正常平衡水平,当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时,我们的身体也就成为了健康为主的易瘦体质。

三羧酸循环是三大营养素(糖类、脂类、氨基酸)的最终代谢通路,又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。

2、产后减脂通道建立解析

简言之:

及时避免产后脂肪固化:怀孕期间体重一般都会增长5~15斤,如果在一定时间内减掉,就不会转化为固化脂肪,如果错过了最佳减肥期,本来的虚化脂肪,变成了固化脂肪,会跟随一生,再减就很难了,所以要通过HICIBI智能减脂生物酶介入,干扰脂肪记忆,分解体内脂肪。

我们吃进去的食物要经过“三羧酸循环”,进行分解,分解后的能量一部分提供身体的日常消耗,多余的一部分就会合成脂肪,储存在身体里。

HICIBI智能减脂第二步:启动三羧酸循环,建立产后减脂通道,三羧酸循环是三大营养素(糖类、脂类、氨基酸)的终代谢通路,又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分,填充糖分的缺口,大量脂肪转化成甘油和磷脂进入三羧循环中,为人体供给能量,维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头,不断的分解和代谢脂肪。这也是目前最新减脂科技带来的优势,才是瘦身的关键。

hicibi智能减脂生物酶在里面的作用是,抑制淀粉酶和脂肪酶的活性,把当天多余热量不被身体吸收,

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3、产后临床数据指向生育性肥胖

那么问题来了!

国际健康女性组织对于产后女性肥胖调查结果,产后体质出现生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症占比73%,所以产后出现生育性肥胖,我们要在产后6个月内完成对于生育性肥胖阻止,通过HICIBI智能生物酶减脂,改变女性的脂肪代谢水平68%,提升基础代谢率77%,加速脂肪消耗82%,加快体重的下降80%,所以生产完的女性应该在6个月内及时恢复怀孕前的体质。

三羧酸循环就没有了原料分解,形成能量,供身体使用,可是人体无时无刻都需要能量的提供,来维持日常的行动,智能身体为了我们的正常运行会通过三羧酸循环将囤积在身体内部的
脂肪进行分解,填充糖分、脂类的缺口。

4、产后减肥反弹问题居高

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反弹性肥胖,是所有产后肥胖女性的头敌。

看到这里大家是否已经明白了,

如果通过单一方式减肥,只能获得短暂性减重,而不能长期减脂,反弹就是必然。产后减肥结合HICIBI细胞减脂,提升代谢率,抑制脂肪合成,阻断外界热量,缩小胃容积,修复松弛的皮肤预防反弹,达到科学健康减肥的目的。从阻断油脂糖分吸收→清理肠道残渣→均衡代谢消化酶→收缩过度扩张的肠胃组织,收缩松弛皮肤,阻止反弹,环环相扣。

我们日常的消耗能量来源是储存在身体的脂肪,不管你是起身倒杯咖啡、还是不行取个快件,我们都在消耗身体内部的脂肪,如果平时又运动习惯,那么脂肪的消耗快速,是会给你一个惊喜的。

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