7日正规宗旨早饭全程马拉松

原标题:7日健康主题早餐马拉松【六】_胡陵

原标题:7日健康主题早餐马拉松【四】_胡陵

7日健康主题早餐马拉松【六】_胡陵

7日健康主题早餐马拉松【四】_胡陵

胡陵原创 转载请注明出处

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健康主题早餐马拉松第六天:

健康主题早餐马拉松第四天:

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红芸豆燕麦片百合粥——红芸豆事先煮好分小包装冷冻在冰箱里,用时取出煮一下即可;

一小碗青稞薏米山药粥:青稞薏米事先煮好冰箱冷冻存放,随吃随取;

蒸拌芥兰,加几粒头天煮好的鸡心;

一小份焯拌芦笋豆腐干:

蒸鸡蛋;

芦笋掰去根部老的部分切段,豆干切条,开水焯烫一下,捞出一拌即可;