女孩被笑话是活动,女孩体重37公斤

为了增加体重,缓解自己的健康问题,她选择吃高脂肪食物,吃膨化食品。事实证明,这样增重是得不偿失的,身材开始失调,肚子肉肉增加速度超出想象!作为一名爱美姑娘,怎能容忍这样的身材呢?

www.512.net ,健身的成果是显而易见的,不要说什么腿粗了,臀腿不分家,腿虽然粗了,但臀围却上升10厘米,腰围相应减少10厘米。她的腰臀比变得更小,整个身材更有曲线感,这就是健身带来的最大好处,此后还参加了健美比赛。

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这位来自越南的姑娘Kieu
Nhi就这样的身材,她出生于1994年,个子不高体型很瘦,但还是能看到肚子上的小赘肉,这的确很苦恼。所以上高中时,她一直比较自卑,总觉得自己的身材很难看,尤其是看到那些细腰的姑娘,会很羡慕。

Thuyen的健身训练的确相当努力,为了达到最好的效果,她每周健身至少5天,其中周三和周日都是臀腿训练日,其余时间是上半身和有氧训练日!

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健身是以年为单位的,经过1年的努力,她增加了接近8斤体重,随后两年后增加22斤体重,总计增加15公斤体重,目前体重约有52公斤,赛季期会少一些。

健身这么久,她从一位别人眼里的丑小鸭蜕变为健身女神,Thuyen告诉很多女生:“你自己的价值是这个世界上最为宝贵的东西!”

想要增肌,怎能忽略饮食!为了增肌,除了一日三餐之外,她还需要另外吃3餐,包括上午和下午一次零食,晚上睡觉之前还得吃点肉和水果。